30. marraskuuta 2013

black and white

IMG_5088 301 IMG_5046

Huomenna on joulukuu. Aika kuluu kyllä oikeesti aivan käsittämättömän nopeasti, vaikkei se aina kaheksan tunnin koulupäivinä siltä tunnukkaan. Vasta äsken panikoitiin vielä syksyn kirjotuksia ja pari viikkoa sitten tuli jo tulokset niistä. Ite oon tyytyväinen omiin tuloksiini, ruotsista sain 179 pisteellä C:n ja terveystiedosta tuli M. Vaikka tää kolmosjakso koulussa onkin aika rasittava, niin toisaalta haluaisin vaan jumittua tähän enkä edetä kohti kertauskursseja ja kevään yo-kirjotuksia. Tällä viikolla alotettiin abiporukalla suunnittelemaan jo penkkareita ja täytyy myöntää että sitä päivää kyllä odotan, vaikka miulta edelleen puuttuu se asukin! Muutamia ideoita oon kyllä pienessä päässäni kehitellyt, mutta jos jollakin ois mielessä joku just miulle sopiva huippuloistava asuidea, niin saa ehdottaa! :-)
Kuukauden vaihtuminen marraskuusta joulukuuhun tekee miut iloiseksi etenkin siitä syystä, että 11 päivän päästä pääsen nauttimaan lämmöstä ja auringosta Las Palmasiin äitin kanssa. Oon kertonut täällä blogissa vähän miun atooppisesta ihosta, joka on ollut aika pahana tänä syksynä ja on todella lohduttavaa tietää että alle parin viikon päästä pääsen hoitamaan ihoni kuntoon lämpimässä ilmastossa. Tuo edessä oleva matka on muutenkin toiminu motivaationa esimerkiks töiden tekemiseen ja marraskuun loskakeleissä rämpiminenkään ei tuntunu niin pahalta kun on voinu odottaa etelän lämpöä. Viime päivinä tänne ollaan onneks saatu luntakin ja täytyy toivoa että nuo lumet pysyiskin maassa!
Mutta nyt mie taidan lopetella näitä höpöttelyjä tältä erää ja mennä laittamaan tuon miun huoneen kuntoon... Arkisin käyn miun huoneessa oikeestaan vaan nukkumassa ja se onkin usein just sen näkönen että oon vaan pyörähtäny siellä tyhjentämässä laukun lattialle ja pakkaamassa uudet kamat tilalle. Mukavaa lauantai-iltaa kaikille, palataan astialle taas ensi kuun puolella!

12. marraskuuta 2013

heipat

IMG_4719 IMG_4686

Jonkin aikaa sitten kerroin, että miun iho on lähteny parantumaan, mutta sain kuitenkin viime viikolla koululääkäriltä muutaman reseptin (mm. kolmiolääkekuurin...) tän hoitamiseen. Riippuu hirmu paljon päivästä, minkälainen miun iho on: välillä hyvässäkin kunnossa, välillä kuivuu ja kutisee ihan mahdottomasti. Ens syksynä varmaan muutettava etelään kun tää Suomen syksyn ilmasto ei selvästi sovi miulle...

IMG_4817 IMG_4624

Meidän pihalla asustelee tämmöinen söpö otus, joka tykkäs hirmu paljon meidän olkkarin matosta joka oli tuulettumassa parvekkeella. Tää veijari hyöri tuon maton kimpussa vaikka kuinka kauan... Ja sain napattua siitä samalla tän kuvan, joka on miun mielestä ehkä yks parhaista ottamistani kuvista aikoihin :-)

img_650 IMG_4734 IMG_4738

Tein tänään itelleni todella hyvän aamupalan, johon tuli maitorahkaa, omenaa, päärynää, banaania ja mustikkakeittoa. Syön maitorahkaa yleensä aina purkkiananaksen kanssa, mutta tuo oli paljon parempaa ja kivaa vaihtelua!

IMG_4834 IMG_4871

Kävin tänään ostamassa huomenna alkavaa uutta jaksoa varten muutaman kirjan. Noiden parin matikan kurssin ja enkun puhekurssin lisäks miun lukkarissa on myös hissa nelonen ja yhteiskuntaoppi kakkonen, ihan reipas jakso siis tulossa...

IMG_4882

Tänään oon viettäny mukavaa vapaapäivää ja nauttinu siitä tunteesta kun mikään rasittava kouluhomma ei paina päälle. Kuluneen jakson jutut on hoidettu ja huomenna alkaa sitten toisiks viimenen jakso lukiossa... Kohta pitäs alkaa varmaan miettimään jo sitä penkkariasua ja muitakin penkkarijuttuja, wihii! Viikot kuluu nopeesti ja tää tyttö ois tosi ilonen jos pian tulis lunta ja loppuis tuo ainainen pimeys ja vesisade. Ois kiva saada tännekkin kuvattua joskus jotain kivaa, mutta tuo puoli kolmen aikaan saapuva hämärä ei mitenkään inspiroi siihen... Tää oli nyt vähän tämmönen sekalaisista kuvista ja sekalaisesta tekstistä kasattu postaus, mutta better than nothing, vai kuinka? Nyt taidan kuitenkin lopetella tältä erää ja jatkaa iltaani sohvan nurkassa joidenkin hyvien eväiden kanssa, heippahei ja kivaa viikon jatkoa kaikille!

9. marraskuuta 2013

my training

Miulta on jo pitkän aikaa pyydelty että kertoisin täällä blogissa vähän miun treenaamisesta ja päätin nyt vihdoin vastata pyyntöihin, koska miulla on tänään pitkästä pitkästä aikaa rento ja laiska lauantai! Koeviikon kokeet on miun osalta paketissa enkä oo tehny juurikaan suunnitelmia tälle päivälle, ihana vapauden tunne :-) Mutta nyt pidemmittä puheitta siihen itse asiaan!

IMG_9539

Alotin käymään kuntosalilla säännöllisesti lukion aloittaessani eli reilut pari vuotta sitten. Sen jälkeen pisin tauko treenaamisesta on tainnu olla kuukauden mittainen, vuoden 2012 kesänä. Kun alotin treenailun, kävin enimmäkseen vaan ryhmäliikuntatunneilla, LesMillsin jumpissa ja spinneissä. Ryhmäliikuntatunneilla saa aina vähän erilaisen fiiliksen siihen touhuun ja tykkään edelleen käydä joillain tunneilla vaikka nykyään keskitynkin enemmän siihen puntin puolella touhuamiseen :-)

032 077

Noin vuosi sitten miun iskä, joka on ite käyny salilla pitkään ja paljon ja käy edelleen, teki miulle ihan oikeen kuntosaliohjelman. Aluks sen noudattaminen tuntu vähän nihkeeltä kun varsinkin vapaat painot oli melko uus tuttavuus kaikkien niiden jumppien jälkeen... Esimerkiks kyykyt vapailla painoilla tuntui aivan kauheelta BodyPumpin kyykkyihin tottuneena! :-D Mutta nopeesti siihen ohjelmaan pääs sisälle, liikkeet tuli tutuiks ja aloin oikeesti tykätä siitä hommasta. Oli kiva huomata miten nopeesti painoja pystyi alkaa lisäilemään kun kroppa tottui siihen erilaiseen treenaamiseen. Viime talvena ehdin käymään salilla melkoisen paljon, yleensä vähintään viis kertaa viikossa, hyppytunneilla kesken koulupäivän ja iltaisin.

IMG_8783

Kevään tullessa aloin kuntosalin lisäks käydä säännöllisesti juoksemassa. Talven jälkeen oli kivaa päästä kuivalle asvaltille kirmailemaan ja lenkin jälkeen on aina ihana fiilis. Kesällä tykkäsin käydä juoksemassa just niinä kaikken kuumimpina hellepäivinä, kun aurinko porotti pilvettömältä taivaalta ja lenkille lähtiessä oli hikinen jo valmiiks! En osaa selittää mikä niissä hellelenkeissä kiehtoo, mut niiden jälkeen oli ainakin huikeen väsähtäny olo.

219 076

Tänä syksynä miun treenaaminen on valitettavasti kärsiny vähän ylioppilaskirjotusten ja töiden takia. Ekan jakson ajan kävin aina myöhäisinä aamuina juoksulenkeillä ja niistä sai kyllä puhtia päivään. Syyskuussa pidin sitten niitten kirjotusten takia vähän taukoa salilla käymiseltä ja lokakuussa siirryinkin sitten työni myötä Kristalli Sportiin treenaamaan. Nyt oon taas löytäny hyvän rytmin koulun, töiden ja saliharrastuksen kesken ja ehdin urheilemaan neljästä viiteen kertaan viikossa. Tällä hetkellä miulla on kolmijakoinen kuntosaliohjelma salille, joka jakautuu näin: hartiat+hauis+ojentaja, rinta+selkä ja jalat. Vatsat pyrin tekemään joka treenin perään. Kerran viikossa käyn pumpissa ja silloin tällöin myös esimerkiks spinnissä ja crossbasic tunneilla. Miusta on kivaa valita aina vähän fiiliksen mukaan että mitä tekee mieli treenata eli en noudata orjallisesti tuota miun ohjelmaa, vaan teen aina isojen perusliikkeiden lisäks vähän eri juttuja ja silleen mielenkiinto säilyy :-) Liikkuminen on miulle kyllä muutenkin tärkee ja mieleinen asia ja toimii ihan kuin terapiana esimerkiks sillon jos on huono päivä tai stressi meinaa puskee päälle. Huomaan myös olevani paljon pahemmalla tuulella sillon kun en oo päässy muutamaan päivään treenaamaan... Oon todella koukussa siihen liikunnan jälkeiseen hyvän olon tunteeseen!

Tajusin vasta nyt että oisin voinu pyytää teitä myös esittämään kysymyksiä tästä aiheesta, koska enhän mie tiedä että mikä teitä edes miun treenaamisessa kiinnostaa.. :-D Mutta jos jotain kysyttävää vielä jäi, niin kysykää vaan!

2. marraskuuta 2013

hello november

IMG_4471 IMG_4312 IMG_4579 IMG_4424 IMG_4244 IMG_4343 IMG_4377 IMG_4489

Heipsan! Tulin pikasesti moikkaamaan teitä muutamien viimeviikkoisten kuvien kanssa, joissa vilahtaa esimerkiks miun uus talvitakki sekä parit uudet farkut. Takki on Carlingsista, punaset (ei pinkit niin ku kuva antaa olettaa..) farkut Vilan alennusmyynneistä ja nuo perusfarkut Bikbokista. Lomat lomailtiin jo viikko sitten ja tää viikko on hurahtanu vauhdilla, marraskuun puolella ollaan jo. Tänä vuonna marraskuu ei tunnu ihan niin pahalta kuin joskus on tuntunut, koska tiedossa on jotain kivoja suunnitelmia.. Ja kunhan tästä kuukaudesta on selvitty, onkin jo melkein aika lähteä etelään lämmittelemään! Tällä hetkellä miun mieli on myös vähän parempi siitä syystä, että miun koko syksyn kestänyt paha ihottuma ja allergiaoireet alkaa vihdoin helpottaa :-) Ette usko miten mukavaa on kun ihoa ei tarvii rasvata puolen tunnin välein, naamaa uskaltaa jopa vähän meikata ja olo on muutenkin paljon terveempi! Mutta nyt miun täytyy lopetella näitä höpinöitä, koska pitää lähteä kuskiksi muutamalle kaverille ja sitten vois käydä tekemässä lauantai-illan kunniaks hyvän treenin.. Kivaa viikonlopun jatkoa kaikille!